5 STVARI, KI JIH MORATE POČETI PO SEKSU, PO MNENJIH AKUŠERJA

5 bistvenih obredov po seksu

Ostanite hidrirani

Ne pozabite, seks je telesna aktivnost! Popijte skodelico ali dve vode, da se napolnite. Dehidracija lahko prizadene celotno telo, vključno z vagino. Vlaženje pomaga tudi pri izpiranju vseh bakterij, ki lahko povzročijo UTI iz vašega mehurja. Ne pozabite piti vode pred (ali celo med) seksom. Kozarec vode ob postelji (ali kjerkoli že) je vedno koristna stvar.

Iti na stranišče

Ko že govorimo o vašem mehurju, ne glede na to, ali narava kliče ali ne, je pomembno, da končate s izpiranjem, da preprečite kakršno koli nelagodje ali okužbe sečil. Med seksom se lahko bakterije iz rektuma približajo sečnici in povzročijo okužbe. Obisk stranišča pomaga odstraniti vse, kar je morda prisotno iz vašega zasebnega prostora.

Naj bodo stvari čiste

Od lubrikanta do sline, obstaja veliko stvari, ki lahko motijo ​​vaš pH tam spodaj. Vzemite si nekaj časa, da pobrišete stvari ali če ste še pri volji, se skupaj stuširajte, da se počistite in ohranite paro. To pomaga preprečiti okužbo z bakterijami ali kvasovkami. Ne pozabite biti nežni in se izogibati milom z ostrimi dišavami. Interno preskočite milo in pustite, da voda in lastna vagina opravita delo, da izločita stvari. Dodaten bonus: tuš lahko tudi pomaga zmanjšati morebitno oteklino ali draženje, ki se lahko pojavi.

Go Commando

Po umivanju nadaljujte s prezračevanjem, da preprečite nelagodje in UTI. Če se raje pokrijete, oblecite nekaj, kar diha, na primer bombažno spodnje perilo, ohlapno majico ali udoben copat. Izogibajte se vsemu najlonskemu ali tesnemu prileganju, ki lahko zadrži vlago in povzroči rast bakterij.

Popi nekaj probiotikov

Če ste dvignili apetit, prigriznite nekaj s probiotiki! Nožnica ima naravno lasten ekosistem bakterij, ki skrbi za vaše zdravje. Uživanje probiotikov, kot je jogurt, pomaga spodbujati rast zdravih bakterij. Enako pomaga tudi jemanje probiotičnega dodatka.

Seks ni le eno dejanje, temveč popolna izkušnja, v kateri je treba uživati. Pomembno je, da poskrbite zase pred, med in po njem, kajti ko se počutite dobro, pride na svoje mesto zadovoljstvo.

* Kot stransko opombo, zaradi vsega navedenega imate pogoste UTI, morda je čas, da a) ocenite svoje izdelke za spolno nego in nego telesa in b) se pogovorite s svojim zdravnikom.